Je n’ai plus mal au dos!

Je n’ai plus mal au dos!

Moi et mes problèmes de dos, comme vous le savez, c’est toute une histoire. Pour parler poliment, j’en ai plein le dos! J’ai cherché plein de méthodes pour soulager le mal de dos, jusqu’à présent sans grand succès. C’est pour cela que je voulais vous parler d’un produit simplement génial que j’ai découvert récemment grâce à ma tante ostéopathe.

Moi et mon dos, une histoire douloureuse

Pour vous remettre dans le contexte, mes douleurs dorsales sont apparues durant mes grossesses. Après la seconde maternité, j’avais toujours mal au dos à force de porter bébé. J’ai fait des examens dont une radiographie et un IRM et on m’a diagnostiqué un pincement discal dans le bas du dos. Au début, je ne savais pas ce que c’était. Alors je me suis renseignée pour comprendre l’origine de la douleur. Il s’agit du pincement d’un des disques intervertébraux. Les vertèbres viennent comprimer le disque. L’origine du mal est souvent une dégénérescence liée à la sédentarité.

Le surpoids et les mauvaises postures ont eu raison de mon dos! Il m’arrive souvent de faire un faux mouvement. Il faut dire aussi que j’ai arrêté le sport pendant un bout de temps. Du coup, à cause du manque d’exercice physique, ma musculature soutient moins le poids du corps. J’ai perdu de la force au niveau des muscles abdominaux et j’ai souvent mal au bas du dos dès que j’ai le malheur de soulever quelque chose d’un peu trop lourd.

J’ai essayé plein de traitements pour soulager les douleurs dans le dos : antalgiques (aspirine, ibuprofène, paracétamol), anti-inflammatoires non stéroïdiens, manipulations chez le kiné et l’ostéo, etc… Rien n’y faisait dans la durée. La douleur revenait toujours. Ce genre de traitement médical n’a pas été d’une grande efficacité dans mon cas. Pour le moment, je ne me suis pas résolue à subir une intervention chirurgicale sous anesthésie générale. En effet, la chirurgie qui vise à décomprimer le disque est loin d’être anodine…

Il y a quelques semaines, j’en parle autour de moi, et là, ma tante qui a de nombreux patients souffrant de fibromyalgie me dit : « Pourquoi tu n’essayerais pas le Duvamat? J’ai de très bons retours de personnes souffrant de fibromyalgie… ». La fibromyalgie est une maladie chronique qui entraîne des douleurs musculaires diffuses, de la dépression et une fatigue intense liée au manque de sommeil.

Le Duvamat est un tapis d’acupression, très utilisé pour soulager tout un tas de pathologies du dos comme la hernie discale, la cruralgie, la discopathie, la sciatique ou encore le lumbago. Je me renseigne alors sur ce fameux tapis d’acupression. Je regarde les avis à propos du Duvamat. Je le commande et 2 jours après il arrive à la maison.

Comment le Duvamat m’a changé la vie!

Alors ça ressemble à quoi? A un matelas fin parsemé de milliers de points d’acupression. Cela sert à faire des séances d’acupression tranquillement à la maison. Cela active la circulation sanguine pour détendre tous les muscles du dos. Pour mon mal de dos, la détente musculaire permettrait que les muscles trop contractés ne fassent plus pression sur ma colonne vertébrale. Et du coup que les vertèbres incriminées ne titillent plus mon disque intervertébral.

Bon voilà pour la théorie. Et en pratique? Et bien, c’est très simple! Il suffit d’allonger le dos sur le tapis et le coussin fourni (ultra pratique) et de se laisser aller au bien-être. Car oui, malgré tous les petits picots d’acupression qui piquent un peu au début, on se sent bien en quelques minutes. Apparemment, ce serait grâce à la stimulation de notre système nerveux qui libère des endorphines. Et ça marche, c’est un vrai tapis de massage!

On ressent une sensation de chaleur parcourir le dos. On sent que les tensions musculaires se détendent. On retrouve de la souplesse et les douleurs chroniques sont nettement atténuées. Je n’en suis vraiment pas revenue. Vraiment l’effet anti douleur est épatant, cela me soulage vraiment.

Autant dire que je ne peux plus m’en passer. Dès que j’ai mal au dos, je m’y allonge 10 minutes. Si je suis fatiguée, à bout de nerfs, et que je sens que je vais avoir du mal à m’endormir, je mets mon tapis dans mon lit pendant 20 minutes et je sens le stress partir. C’est un grand soulagement de pouvoir s’endormir en étant zen. Finie l’insomnie!

Il n’y a pas que mon tapis d’acupression dont je ne peux plus me passer, il y a aussi le coussin de mon Duvamat. Comme je travaille en position assise devant l’ordinateur, j’ai tendance à adopter une mauvaise posture alors qu’il faut garder le dos droit pour avoir une bonne position, on connaît toutes cela. Qu’à cela ne tienne, je cale mon coussin contre le dossier au niveau des vertèbres lombaires, et ça travaille agréablement pour mon bien-être! Mon dos est détendu. Je l’utilise aussi pour faire de la réflexologie plantaire à la maison en le posant directement sous mes pieds, c’est très agréable. On peut aussi l’utiliser pour poser la nuque et ainsi soulager les douleurs cervicales.

En fait, je suis étonnée que cette méthode pour soulager les maux de dos ne soit pas plus connue. Je n’en avais jamais entendu parler avant que ma tante ne me raconte comment ses patients sont soulagés avec ça. Depuis que je l’utilise, je me sens toute zen et en bien meilleure forme.

J’ai enfin pu reprendre le sport. C’est tellement important de faire des exercices de renforcement musculaire pour muscler son dos. Je n’oublie pas de m’échauffer pour éviter les contractures musculaires et de m’étirer après l’effort afin d’éviter la raideur que l’on peut ressentir dans les membres inférieurs et les muscles dorsaux. Je fais également des exercices pour muscler mes fessiers en gainage. Je songe également à me mettre à la natation car c’est très efficace pour muscler le dos et réduit le risque d’avoir mal. Je n’ai plus besoin d’aller consulter en cabinet d’ostéopathie ou de kinésithérapie. De plus, je dors bien mieux la nuit. Bref, c’est que du bonheur!

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