Les méthodes pour soulager les maux de dos

Vous souffrez de maux de dos? C’est également un problème qui me concerne personnellement. J’ai cherché des solutions pour soulager mes douleurs dorsales ces dernières années pour enfin trouver la solution qui fonctionne! Vous pouvez trouver tous mes conseils pratiques ci-dessous.

Duvamat

J’ai découvert le tapis d’acupression Duvamat il y a quelques mois. C’est à ce jour la solution la plus efficace que j’ai pu trouver pour soulager mon dos. C’est vraiment miraculeux. J’ai essayé bien d’autres méthodes mais c’est le Duvamat qui m’a fait le plus de bien. Depuis que je l’utilise de façon régulière, je n’ai plus de problèmes de dos. J’ai pu reprendre le sport de façon soutenue. Autre effet bénéfique du Duvamat, je me sens très détendue et relaxée, beaucoup moins stressée. Du coup, je dors bien mieux qu’avant et je ne suis plus fatiguée dans la journée.

Votre dos est votre capital. Quand les problèmes s’installent, c’est souvent durable. Les douleurs chroniques sont très difficiles à supporter au quotidien. Alors pour éviter tout cela, n’hésitez pas à passer à l’action! Achetez un Duvamat et reprenez le sport. L’activité physique est essentielle pour se maintenir en bonne santé au quotidien.

L’ostéopathie

En cas de douleurs récurrentes au niveau du rachis dorsal, vous pouvez consulter un ostéopathe. Ce praticien est spécifiquement formé pour traiter et soulager un certain nombre de troubles fonctionnels touchant la colonne vertébrale et de façon plus générale, le corps humain dans son ensemble.

Les étirements

Pour soulager votre dos, vous pouvez également faire des étirements. En étirant votre corps, vous allez détendre vos muscles et retrouver une meilleure souplesse. La raideur musculaire est à l’origine de nombreuses douleurs au niveau de la colonne vertébrale mais aussi des jambes. Vous pouvez également prendre des compléments alimentaires pour soulager les articulations.

Les massages

Le massage, c’est un moment agréable où tout le corps se détend. J’apprécie de me rendre de temps en temps dans un spa pour me faire masser. A Paris, j’ai déjà essayé Spa Ahimsa. C’est une bulle de bien être où j’ai pu profiter d’un massage vraiment très relaxant. Le massage apaise le corps mais aussi l’esprit. C’est vraiment un moyen agréable de se faire plaisir tout en se faisant du bien.

Le lit

On n’y pense pas assez souvent mais avoir un bon lit, c’est la base pour soulager son dos la nuit. J’ai opté il y a quelques années pour le matelas Lux Estate Plush de la marque Stearns & Foster. C’est à mon sens l’un des matelas les plus confortables au monde même s’il souffre de quelques imperfections, notamment au niveau de la régulation de la température.